Salad đậu cô ve là món ăn mát, thích hợp với những ngày nóng, thường khi kết hợp với các món nhiều đạm sẽ làm giảm độ béo và bớt ngán, rất giàu dinh dưỡng.  
Salad đậu cô ve

NGUYÊN LIỆU

  • Đậu cô ve: 250g
  • Cà rốt: 100g
  • Thịt cua: 100g
  • Đậu phộng: 20g
  • Ớt sừng: ½ (một phần hai) trái
  • Mè trắng rang: 2M
  • Tiêu
  • Nước tương Nước tương
  • Xốt Mayonnaise Xốt Mayonnaise Aji-mayo®

1. Cách sơ chế:

– Đậu cô ve tước chỉ xơ, rửa thật sạch. Cà rốt gọt bỏ vỏ, cắt sợi hơi to. Luộc cà rốt và đậu cô ve, vớt ra xả nước lạnh, để ráo. Đậu cô ve luộc xong, dùng dao đập hơi dập rồi cắt khúc ngắn.

– Thịt cua nêm một ít tiêu, để thấm. Đậu phộng rang vàng, giã nhỏ. Ớt băm thật nhỏ.

2. Cách thực hiện:

– Đậu cô ve sau khi luộc cắt khúc, đập dập.

– Cho đậu cô ve, cà rốt, vào tô, thêm 3m nước tương “Phú Sĩ” và 6M xốt Mayonnaise Aji-Mayo®, ít tiêu và ớt băm vào trộn thật đều, rồi cho thịt cua vào trộn nhẹ tay, cuối cùng cho đậu phộng và mè rang vào.

3. CÁCH DÙNG:

– Cho salad đậu cô ve ra dĩa, rắc thêm tiêu, đậu phộng rang và ớt băm.

Mách nhỏ

– Đậu cô ve sau khi luộc chín mới đập dập và cắt khúc để đậu dễ thấm và giữ được vitamin bên trong.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

phở gà trộn Vị chua Cháo cá bùa sữa chua pho mát tart táo Mon Canh ngon mut kiwi dau rong xao luoi heo mot nang Nau An Ngon nôm khớp ngheu hap sa ngon mon rau mot Giảm Cân cach lam trung con tom hap lam sup ca hoi ngon thịt bò kobe bít tết cách làm gỏi bò tái chanh ga nau mang chua Trung Chien cach lam ca chua nhoi cua sinh to giam can cá ngừ om cốt dừa Hoa atisô banh doughnut que ngon bánh mì cuộn mùa hè nông cách làm nộm sứa Muối tôm ech xao sa ot hấp cá chim cách làm đậu Tạo hình trái tim cho trứng chỉ trong gio bo chẠlà Oc nấu đậu hủ chẠlà che chuoi com xanh ngon mon bun ngon cách nấu cháo bồ câu làm đẹp trái chanh da tóc cach lam ca rem mua Cach Lam Kho bánh xoài hỗn hợp Nước Áo kem đá bào bí quyết nấu lẩu mắm miền Tây sườn non kho Lam Rau Cau Dua canh chua gÃƒÆ kho khổ nhà canh rau rau câu bánh plan cháo Bình thịt chiên Tuyết Nguyễn Trà trái cây cho ngày công thức bánh bao hoa hồng công thức bánh mì baguette trung quoc Thịt ba rọi huong dan lam banh trung chuoi chien Súp sắc màu Tới bánh quy giáng sinh dứa dầm cánh gà chiên coca hạt nêm pasta nấm kem cupcake chocolate sinh tố ổi ca kho khô món ăn từ thịt heo thước nem lá lốt kiểu nghệ an Kem sữa forelle tự chế Mẹo nhỏ bao quan hoa qua lam cam tuyet hoang ngoc cach lam lau cua nau me đuôi bò nấu phở bánh ngải cứu nhân đậu đỏ TOM KHO homemade yogurt tr món miến ăn kiêng tim ga xao rau bông cải nấm bạch linh xốt dầu thit ba chi trà xanh Trung căch cach lam banh bao hap lam xoi khuc Rau trộn trai bơ trứng ran phô mai chỏi Mon an tu oc mề gà xào cay cháo cá mú salad gà nướng cach rut xuong ca cách làm kem sữa tươi hamburger bò gà hấp Bo luc lac